Diet pisang atau yang juga dikenal dengan morning banana diet merupakan salah satu metode diet yang populer di jepang yang kini banyak diikuti di Indonesia untuk membantu menurunkan berat badan.
Resep Smoothie Pisang Oatmeal
image: www.quaker.co.id
Buah pisang kaya serat dan vitamin C yang tinggi sehingga sangat baik untuk diet. Selain itu, pisang juga membuat kita kenyang lebih lama. Sehingga mencegah keinginan makan makanan yang tidak sehat dalam jumlah banyak.
Minuman ini baik untuk diminum saat sarapan, sebagai penyegar badan sore-sore, diminum setelah olahraga, ataupun sebagai pengganti makan siang. Seperti yang dikutip dari vemale.com, berikut ini resep resep smoothie pisang oatmeal.
Siapkan Bahan:
- 2 buah pisang, kupas dan potong lalu bekukan di lemari es
- 200 gram oatmeal
- 1 sdm madu
- 250 sari kedelai
- 2 tetes essence vanila
Cara Membuat
- Siapkan blender.
- Masukkan pisang, oatmeal, madu dan juga sari kedelai.
- Haluskan dalam blender sampai lembut dan tidak ada bahan yang kasar.
- Tambahkan essence vanila dan aduk rata.
Catatatan:
- Untuk menambah cita rasa, Anda dapat menambahkan buah lain misalnya buah stroberi.
- Anda dapat mengganti susu kedelai dengan susu biasa rendah lemak jika tidak menyukainya.